شهيدين بقذائف الارهاب على باب شرقي و11 قذيفة تضرب ضاحية الأسد- غارات ليلية يشنها سلاح الجو على عدد من مواقع المسلحين بقرى الغوطة        أجنحة الشام : 3 رحلات إسبوعياً إلى طهران ابتداءً من سعر 90 ألف ليرة للبطاقة      تعلن شركة أجنحة الشام للطيران عن رحلة أسبوعية كل يوم جمعة من دمشق الى دوسلدورف وإسطنبول مرورا بطهران      رحلات أجنحة الشام مستمرة يوميا الى الكويت بالإضافة الى رحلة أسبوعية الى كل من مسقط ويريفان      أجنحة الشام للطيران تطلق      سافر مع أجنحة الشام للطيران من دمشق إلى الدوحة مروراً بالكويت ابتداءً من 115000 ليرة
سورية الجميلة RSS خدمة   Last Update:18/02/2018 | SYR: 04:55 | 19/02/2018
الأرشيف اتصل بنا التحرير



pub insurance 1












runnet20122








IbnZuhr Sa77a Page

  5 حيل سحرية لخسارة الوزن بالشاي الأخضر
01/03/2017      


ينصح خبراء التغذية وأمراض السمنة تناول الأشخاص المصابة بالسمنة كوب يومي من الشاي الأخضر للحصول على فوائده الرائعة والتي تساعد على التخلص من الدهون المخزنة في الجسم، حيث يحتوي الشاي الأخضر على كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة والتي تعمل على تخليص الجسم من السموم المخزنة به والتي تعتبر الدهون منها.

تستعرض مجلة حياتكِ في هذه المقالة حيل تساعد على خسارة الوزن أسرع عن طريق تناول الشاي الأخضر لخسارة أكيدة وسريعة للوزن الزائد.

السكر

قومي بتناول الشاي الأخضر بأقل كمية ممكنة من السكر، وذلك لتجنب التأثير السلبي للسكر والذي يعتبره خبراء التغذية أخطر العناصر الغذائية التي يتم تناولها بشكل يومي والتي تتسب في زيادة في الوزن بالإضاف إلى الأخطار الصحية التي قد يتعرض لها الجسم، ويمكنك تقليل كمية السكر بشكل تدريجي حتى تعتادي على تناول الشاي الأخضر بدون إضافة سكر.

الليمون

قومي بإضافة عصير ليمونة إلى كوب الشاي الأخضر الخاص بك يوميًا، فالليمون من أهم العناصر الغذائية التي تساعد على خسارة الدهون، وذلك لاحتواء الليمون على مواد مضادة للإكسدة وفيتامينات تعمل على مكافحة تأثير الدهون السلبي على الجسم.

طريقة التحضير

يمكنك للحصول على كوب شاي أخضر أكثر فاعلية لخسارة الوزن قومي بوضع الشاي في المياه قبل أن تغلي وانتظري حتى تغلي المياه ثم قومي بتناوله دافئ، ويمكنك تناول الشاي الأخضر باردًا إذا كان مذاقه دافئًا غير مستساغ بالنسبة لكِ، ويفضل إضافة عصير الليمون إلى الشاي الأخضر بعد أن يبرد حتى لا تؤثر حرارة الشاي على العناصر التي يحتويها الليمون ويفقدها.

نكهات الشاي

قد يكون تناول الشاي الأخضر من الأمور الصعبة بالنسبة للبعض نتيجة مذاقه إلا أن يمكنك التحايل على ذلك بتناول كوب من الشاي الأخضر المضاف له النكهات اللذيذة كالياسمين أو الليمون أو النعناع للحصول على مذاق أفضل للشاي.

كوب واحد

لا تقومي بتناول أكثر من كوب شاي أخضر يوميًا وذلك لإن تناول أكثر من كوب قد يمد الجسم بكمية كبيرة من الكافيين التي تتسبب في الإصابة باضطرابات النوم والأرق، ويفضل تناول كوب الشاي الأخضر في الصباح بعد الانتهاء من تناول وجبة الفطور بساعة على الأقل لتجنب تأثير الشاي على العناصر التي تحتويها وجبة الفطور، كما عليكِ الحرص من تناول الشاي الأخضر على الريق حتى لا يتسبب في الإضرار بصحة المعدة.

 


شارك بالتعليق :

الاسم : 
التعليق:

طباعة هذا المقال طباعة هذا المقال طباعة هذا المقال أرسل إلى صديق

 
 



chambank_hama


Longus











الصفحة الرئيسية
ســياســة
مال و مصارف
صنع في سورية
أسواق
أعمال واستثمار
زراعـة
سيارات
سياحة
معارض
نفط و طاقة
سوريا والعالم
محليات
مجتمع و ثـقافة
آراء ودراسات
رياضة
خدمات
عملات
بورصات
الطقس