الجيش يضرب مواقع مسلحين جنوب العاصمة ويتقدم ويسيطر على مناطق جديدة بريف حلب- مناطق جديدة بيد الجيش غرب تدمر بريف حمص        بمناسبة قدوم شهر رمضان .. أجنحة الشام تقدم لركابها عروض خاصة عبر تسيير رحلات من الرياض إلى دمشق مرورا بالكويت و بالعكس      رحلات أجنحة الشام إلى السعودية من و إلى الرياض أو جدة كل سبت و خميس .. للاستفسار و الحجز الاتصال على الرقم الرباعي 9211      وفر 30% من سعر التذكرة إلى الامارات على خطوط شركة أجنحة الشام للطيران      أجنحة الشام : العودة من كوبنهاغن - ميونخ - دوسلدروف - ميلانو إلى دمشق مرورا بمطار طهران      رحلات أجنحة الشام مستمرة إلى كوالالامبور - بكين - شنغهاي - كوانزو - كل يوم أحد عبر مطار طهران
سورية الجميلة RSS خدمة   Last Update:25/05/2017 | SYR: 22:06 | 25/05/2017
الأرشيف اتصل بنا التحرير

pub insurance 1









runnet20122








  5 حيل سحرية لخسارة الوزن بالشاي الأخضر
01/03/2017      


ينصح خبراء التغذية وأمراض السمنة تناول الأشخاص المصابة بالسمنة كوب يومي من الشاي الأخضر للحصول على فوائده الرائعة والتي تساعد على التخلص من الدهون المخزنة في الجسم، حيث يحتوي الشاي الأخضر على كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة والتي تعمل على تخليص الجسم من السموم المخزنة به والتي تعتبر الدهون منها.

تستعرض مجلة حياتكِ في هذه المقالة حيل تساعد على خسارة الوزن أسرع عن طريق تناول الشاي الأخضر لخسارة أكيدة وسريعة للوزن الزائد.

السكر

قومي بتناول الشاي الأخضر بأقل كمية ممكنة من السكر، وذلك لتجنب التأثير السلبي للسكر والذي يعتبره خبراء التغذية أخطر العناصر الغذائية التي يتم تناولها بشكل يومي والتي تتسب في زيادة في الوزن بالإضاف إلى الأخطار الصحية التي قد يتعرض لها الجسم، ويمكنك تقليل كمية السكر بشكل تدريجي حتى تعتادي على تناول الشاي الأخضر بدون إضافة سكر.

الليمون

قومي بإضافة عصير ليمونة إلى كوب الشاي الأخضر الخاص بك يوميًا، فالليمون من أهم العناصر الغذائية التي تساعد على خسارة الدهون، وذلك لاحتواء الليمون على مواد مضادة للإكسدة وفيتامينات تعمل على مكافحة تأثير الدهون السلبي على الجسم.

طريقة التحضير

يمكنك للحصول على كوب شاي أخضر أكثر فاعلية لخسارة الوزن قومي بوضع الشاي في المياه قبل أن تغلي وانتظري حتى تغلي المياه ثم قومي بتناوله دافئ، ويمكنك تناول الشاي الأخضر باردًا إذا كان مذاقه دافئًا غير مستساغ بالنسبة لكِ، ويفضل إضافة عصير الليمون إلى الشاي الأخضر بعد أن يبرد حتى لا تؤثر حرارة الشاي على العناصر التي يحتويها الليمون ويفقدها.

نكهات الشاي

قد يكون تناول الشاي الأخضر من الأمور الصعبة بالنسبة للبعض نتيجة مذاقه إلا أن يمكنك التحايل على ذلك بتناول كوب من الشاي الأخضر المضاف له النكهات اللذيذة كالياسمين أو الليمون أو النعناع للحصول على مذاق أفضل للشاي.

كوب واحد

لا تقومي بتناول أكثر من كوب شاي أخضر يوميًا وذلك لإن تناول أكثر من كوب قد يمد الجسم بكمية كبيرة من الكافيين التي تتسبب في الإصابة باضطرابات النوم والأرق، ويفضل تناول كوب الشاي الأخضر في الصباح بعد الانتهاء من تناول وجبة الفطور بساعة على الأقل لتجنب تأثير الشاي على العناصر التي تحتويها وجبة الفطور، كما عليكِ الحرص من تناول الشاي الأخضر على الريق حتى لا يتسبب في الإضرار بصحة المعدة.

 


شارك بالتعليق :

الاسم : 
التعليق:

طباعة هذا المقال طباعة هذا المقال طباعة هذا المقال أرسل إلى صديق

 
 



Longus











الصفحة الرئيسية
ســياســة
مال و مصارف
صنع في سورية
أسواق
أعمال واستثمار
زراعـة
سيارات
سياحة
معارض
نفط و طاقة
سوريا والعالم
محليات
مجتمع و ثـقافة
آراء ودراسات
رياضة
خدمات
عملات
بورصات
الطقس