استشهاد رئيس بلدية المسيفرة عبد الإله الزعبي متأثراً بجراحه التي أصيب بها جراء إطلاق النار عليه قبل مسلحين مجهولين في الريف الشرقي لدرعا.        أجنحة الشام : 5 رحلات إسبوعياً إلى طهران ابتداءً من سعر 90 ألف ليرة للبطاقة      جدول رحلات صيف 2018 من الكويت إلى دمشق واللاذقية و القامشلي      رحلات أجنحة الشام مستمرة يوميا الى الكويت بالإضافة الى رحلة أسبوعية الى كل من مسقط ويريفان      أجنحة الشام للطيران تطلق      سافر مع أجنحة الشام للطيران من دمشق إلى الدوحة مروراً بالكويت ابتداءً من 115000 ليرة
سورية الجميلة RSS خدمة   Last Update:18/01/2019 | SYR: 13:25 | 18/01/2019
الأرشيف اتصل بنا التحرير
Top Banner 2 UIC


chambank_hama



IBTF_12-18












runnet20122





IbnZuhr Sa77a Page

 سبب غير متوقع لزيادة الوزن
09/01/2019      


أعلن المركز الاتحادي للتغذية أنّ دراسة حديثة كشفت وجود سبب غير متوقع لزيادة الوزن.
وقال المركز عبر موقعه الرسمي إنّ احتباس الماء في الجسم خاصة في الفخذين والساقين يؤدي إلى زيادة الوزن.
ونصح الباحثون بالإقلال من الملح نظرا لأنّ الملح يتسبب في احتباس الماء بالجسم.
يشار إلى أنّ بيانات منظمة الصحة العالمية نصحت البالغين بتناول كمية من الملح لا تزيد عن 5 غرامات يومياً.
وشددت الدراسة على الإكثار من الإلكتروليتات مثل الكالسيوم والمغنيسيوم، التي تعمل على ضبط محتوى الماء في الجسم، وتتمثل مصادر الإلكتروليتات في الخضراوات الورقية الداكنة والزبادي والموز.
وأضافت أنّ عدم الإفراط في تناول الكربوهيدرات ضروي جداً لأنّها عندما تتحول إلى الجلايكوجين، فإنّه يتم تخزينها مع الماء في الكبد والعضلات ما يتسبب في زيادة الوزن.
ولفتت الدراسة إلى أنّه ينبغي شرب الماء بشكل كافٍ بمعدل يتراوح بين لترين إلى ثلاثة لترات يومياً، نظراً لأنّ الجسم يقوم بتخزين المزيد من الماء في حال شرب القليل منه,  ويمكن تدعيم هذا التأثير من خلال شرب المشروبات المدرة للبول كالقهوة.


تشرين


شارك بالتعليق :

الاسم : 
التعليق:

طباعة هذا المقال طباعة هذا المقال طباعة هذا المقال أرسل إلى صديق

 
 


SyrianInsurance 2018






Longus




CBS_2018


SyrianKuwait_9_5_18


الصفحة الرئيسية
ســياســة
مال و مصارف
صنع في سورية
أسواق
أعمال واستثمار
زراعـة
سيارات
سياحة
معارض
نفط و طاقة
سوريا والعالم
محليات
مجتمع و ثـقافة
آراء ودراسات
رياضة
خدمات
عملات
بورصات
الطقس