إذا كنت تشرب القهوة بانتظام، فإنها تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع 2، وكذلك خطر الوفاة المبكرة. إضافة إلى ذلك، تساعدك القهوة على محاربة الأمراض التنكسية المرتبطة بالشيخوخة.

ويرتبط استهلاك القهوة بانتظام بانخفاض خطر الإصابة بالخرف ومرض الزهايمر لدى كبار السن. وقد أظهرت دراسة أخرى أن القهوة تقلل من خطر الإصابة بمرض باركنسون.

على حين أن فوائد القهوة لا يمكن إنكارها، فمن المهم أن تفكر بالضبط في كيفية شربها وما تضيفه إلى فنجان القهوة الصباحي، حيث تظهر الأدلة البحثية أن تناول الكثير من السكر يؤثر سلباً في صحتك ويقلل الخصائص المفيدة للقهوة.