كشفت خبيرة التغذية الروسية الدكتورة ريما مويسينكو عن الأدوية التي يمكن تناولها من دون خوف من أن يكون لها عواقب خطيرة.

وأشارت إلى أنه لتعويض نقص هذه المادة أو تلك في الجسم، يجب أن يحدده الطبيب وليس الصيدلاني.
وقالت: «إذا تحدثنا عن الفيتامينات والعناصر المعدنية، فمن الناحية المثالية يجب أن نختار الأدوية بطريقة محددة (أي التي يحتاجها الجسم فعلاً)، حينها فقط يمكن تعويض النقص الذي يعاني منه الجسم. وهذا يمكن بمساعدة طبيب مختص أو خبير تغذية، وإذا قرر الشخص لسبب ما شراء مستحضرات طبية لتحسين صحته من دون استشارة الطبيب، فعليه اختيار مجموعة آمنة.
وقالت: «يمكن افتراضياً دعم الجسم بالفيتامينات والعناصر المعدنية من أجل تقليل احتمال الإصابة بالأمراض. والأطباء يعلمون جيداً، إذا وصفوا الكركمين أو فيتامين «سي» للشخص، فلن يلحقا أي ضرر بصحته».
وأضافت: «عند الإصابة بعدوى فيروسية يجب على المريض تناول الزنك والمغنيسيوم. لأن الزنك مضاد للفيروسات، والمغنيسيوم يوفر للمريض نوماً جيداً، ويخفف الإجهاد ويساعد على استعادة الطاقة، أي يجب أن يكونا متوفرين عند الإصابة بالعدوى الفيروسية».
وأشارت إلى أنه حتى أكثر الأدوية أماناً مثل فيتامين «سي» يمكن أن تكون لها موانع وأعراض جانبية. لذلك قبل البدء بتناول أي دواء، من الأفضل استشارة الطبيب أو على الأقل قراءة التعليمات المرفقة بالدواء باهتمام. كما يجب تحديد جرعة الدواء بصورة صحيحة للحصول على أكبر فائدة منه».