كيفية تعويض نقص فيتامين «د»

ما أكثر ما تريد هذه الحكومة تنفيذه ولكن هل تستطيع ؟

سورية الجميلة

RSS خدمة

Last Update:26/11/2024

SYR: 23:36

26/11/2024

الأرشيف

اتصل بنا

التحرير

كيفية تعويض نقص فيتامين «د»
21/05/2023

أعلنت الدكتورة تاتيانا رومانينكو أن الكثير من الناس يعانون من نقص فيتامين «د».

وأشارت إلى أن المأكولات البحرية غنية بفيتامين «د»، لكن لا يتمكن الجسم من الحصول على الكمية الكافية منه من الأطعمة التي يتناولها.

ولكي يحصل الجسم على الكمية اللازمة يجب قضاء حوالي ساعتين تحت الشمس. لكن ليس بإمكان الجميع عمل ذلك، لذلك يجب الحصول على فيتامين «د» من تناول بعض المستحضرات.

وقالت: «الجرعة الوقائية لفيتامين «د» للأطفال هي 400-500 ميكروغرام وللبالغين 1000 ميكروغرام، ويجب دائماً التحقق من تركيز هذا الفيتامين في الجسم، وفي حالة انخفاض مستواه يجب تناول جرعات علاجية منه لتعويض النقص».

شارك بالتعليق :

الاسم :

التعليق:

طباعة هذا المقال أرسل إلى صديق


	الصفحة الرئيسية

	ســياســة

	مال و مصارف

	صنع في سورية

	أسواق

	أعمال واستثمار

	زراعـة

	سيارات

	سياحة

	معارض

	نفط و طاقة

	سوريا والعالم

	محليات

	مجتمع و ثـقافة

	آراء ودراسات

	رياضة

	خدمات

	عملات

	بورصات

	الطقس