يعد فيتامين أ من الفيتامينات الضرورية لشعر صحي لامع، فهو قادر على إصلاح الشعر، كما يساعد على بقاء فروة الرأس رطبة، ولأن الكثير من النساء يبحثن عن طرق للحفاظ على شعرهن صحياً، نقدم لكنَّ اليوم عدة فوائد لفيتامين أ للشعر لمظهر أكثر تميزاً.

فوائد فيتامين أ للشعر
يساعد فيتامين أ على تسريع عملية نمو الشعر وإطالته، كما يعزز إنتاج الكيراتين والبروتين في الشعر، وهو يُحفز خلايا البشرة على إنتاج الزيوت الطبيعية في فروة الرأس، وهذا ما يساعد على ترطيب الشعر والحفاظ على نعومته، إلى جانب مد الشعر بالقوة وحماية فروة الرأس، ما يجعلها فروة صحية خالية من الجفاف، حيث يحتوي بنسبة كبيرة على مواد مضادة للأكسدة تحمي الشعر من الجفاف، والتي بدورها تمنع تشكيل الجذور الحرة لتألق الشعر، إلى جانب المساعدة على علاج الشعر التالف والمتضرر وجعله ناعماً وسلساً، وهو يقلل من قشرة الرأس، ويمنع تشكل رقائق القشرة على الشعر، ويحمي الشعر من التكسر ويحافظ على لونه الطبيعي، ويقاوم الشيب عموماً والشيب المبكر بشكل خاص.

أضرار نقص فيتامين أ لشعرك

لنقص فيتامين أ تأثير سلبي على صحة الشعر والفروة، إذ يتسبب في فقدان الشعر حيويته وظهور قشرة الشعر وتساقطه، كما يسبب نقص صبغة الميلانين في الشعر، ما قد يفقد الشعر لونه الطبيعي.

استخدامات فيتامين أ للشعر

هناك عدة طرق لتستفيدي من فيتامين أ لشعرك، فيمكنك استخدام قناع فيتامين أ، والذي يعمل على بصيلات الشعر والفروة بفاعلية، لذا يفضل تركيزه على فروة الرأس، أو مزجه مع زيوت وعناصر أخرى مغذية للشعر، مثل زيت الأفوكادو، وزيت جوز الهند، ثم تطبيق المزيج على الشعر لفترة لا تقل عن ثلث ساعة قبل غسله بالشامبو المناسب، أو اعتمدي مكملات فيتامين أ الغذائية مع الاستفادة من مصادره الغذائية كالخضار الورقي بأنواعه، والمكسرات وزبدة الفول السوداني وغيرها.

طباعة هذا المقال أرسل إلى صديق