السبانخ تساعد في إزالة دهون البطن
26/04/2022
تؤكد الدراسات أن دمج
الألياف والبروتين والحد من استهلاك الدهون غير المشبعة والسكر المضاف،
وممارسة الرياضة من شأنه تخفيف الوزن وإزالة الشحوم.
وتعتبر أخصائية التغذية كورتني دانجيلو أن أفضل الخضروات للمساعدة في فقدان الوزن وتقليص دهون البطن هي السبانخ.
وقالت: «السبانخ مليئة بالعناصر الغذائية، ما يجعلها مغذية جداً وصحية للجسم، إنه غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وكلها مرتبطة بتقليص دهون البطن».
ووفقاً لها فإن أحد الأشياء التي تجعل السبانخ من أفضل الخضروات لفقدان الوزن والحفاظ على الصحة هو محتواها العالي من الألياف.
وتعتبر أخصائية التغذية كورتني دانجيلو أن أفضل الخضروات للمساعدة في فقدان الوزن وتقليص دهون البطن هي السبانخ.
وقالت: «السبانخ مليئة بالعناصر الغذائية، ما يجعلها مغذية جداً وصحية للجسم، إنه غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وكلها مرتبطة بتقليص دهون البطن».
ووفقاً لها فإن أحد الأشياء التي تجعل السبانخ من أفضل الخضروات لفقدان الوزن والحفاظ على الصحة هو محتواها العالي من الألياف.
المصدر:
http://syriasteps.com/index.php?d=144&id=191550