ثلاث طرق للإقلاع عن التدخين
12/12/2022
كشفت الطبيبة أولغا قاديروفا، العديد من الطرق للإقلاع عن التدخين، مشيرة إلى ثلاث طرق فقط يمكن تصنيفها على أنها الأكثر فاعلية لوقف التدخين.
وأكدت أن التدخين طويل الأمد يؤدي إلى العديد من الأمراض في الجسم التي يمكن أن تظهر حتى لو تعامل الشخص مع الإدمان على التدخين، مثل تصلب الشرايين والأورام وأمراض الرئة.
ووفقاً للطبيبة، يمكن تقسيم جميع طرق مكافحة إدمان النيكوتين إلى ثلاث مجموعات: «الإقلاع البسيط عن التدخين، واستبدال النيكوتين، والعلاج النفسي».
وأشارت إلى أن الإقلاع الفوري عن التدخين أكثر ملاءمة لأولئك الأشخاص الذين ليس لديهم اعتماد جسدي على النيكوتين ولديهم قوة إرادة كافية.
ووفقاً لقاديروفا، يتأثر الاعتماد النفسي بشكل فعال باستخدام عوامل منع النيكوتين، مثل لصقات النيكوتين أو علكة النيكوتين والمبخرات. إضافة إلى ذلك، غالباً ما تتم مساعدة السلوك الإدماني من خلال طرق العلاج النفسي المختلفة، بما في ذلك الأدوية.
ودحضت قاديروفا الخرافات التي تقول: إن الإقلاع المفاجئ عن التدخين ضار بالصحة، ونصحت بالاتصال باختصاصي في حالة عدم القدرة على الإقلاع عن التدخين.
المصدر:
http://syriasteps.com/index.php?d=144&id=193657